癫痫患者吃元宵有讲究

癫痫患者吃元宵有讲究

　　看到超市里的元宵大促销，是不是很心动，想着买一大袋回去贮存着慢慢吃，这可是有讲究的哦，特别是对于癫痫患者，一些注意事项是非常重要的。

　　元宵也叫“汤圆”、“圆子”，吃元宵象征着全家人团团圆圆，和睦幸福。那么，在这团圆佳节，癫痫病患者如何吃元宵，才能保证美味与健康兼收呢?

　　专家介绍：汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其他营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃。除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是比较弱的，而汤圆外皮的部分都是糯米的，黏性高，不易消化。因此早餐吃汤圆很容易出现消化不良，而导致泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

　　元宵不能过量

　　除了早餐不适合吃元宵外，比较好也别把元宵当正餐，上午早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一、二两也就足够了。在吃元宵的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，比较好也别吃元宵，否则如前面所说，这类食品不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。吃过元宵后比较好活动两小时以上再睡觉。